MEMBIASAKAN POLA HIDUP SEHAT SEJAK DINI PADA SI KECIL


Halo bunda dan si kecil apakabar nih?
Semoga senantiasa sehat ya ......

Sebagai seorang ibu pasti ingin memberikan yang terbaik untuk buah hatinya. Demikian juga halnya dalam memenuhi nutrisi harian si kecil. 

Nah bunda kebetulan juga nih dalam rangka Hari Gizi dan Makanan tanggal 25 Januari saya mau bagikan  salah satu tips memenuhi nutrisi harian si kecil ala Mombassador SGM Eksplor adalah dengan memperhatikan asupan nutrisi yang tepat dan seimbang untuk sikecil. 

Membiasakan memasak untuk keluarga karena kalau masak sendiri itu terjamin kebersihan dan kualitas masakan yang dibuat. Memasak untuk keluarga pastinya memperhatikan mulai dari memilih menu, menyiapkan bahan, proses mengolah dan penyajian. Memilih menu pastinya yang bergizi dan seimbang contohnya sayur sop, buah juga pelengkap lainnya. Cara mengolah pastinya mencuci bersih bahan makanan kemudian memasak hingga matang. Kemudian penyajian mungkin dibuat bento agar menarik untuk si kecil. 

Nah bunda menyiapkan makanan untuk keluarga pun membutuhkan kreativitas bunda jadi tak hanya memasak satu menu makanan saja namun harus divariasikan setiap harinya agar si kecil tak merasa bosan. 

Saya pun mulai membiasakan pola hidup sehat di dalam keluarga untuk memberi contoh kepada si kecil karena sejatinya si kecil adalah peniru ulung dimana si kecil akan meniru apa yang dilakukan orang tuanya juga orang di sekitarnya. Oleh karena itu penting sekali untuk memberikan contoh yang baik untuk si kecil. Contoh membiasakan pola hidup sehat sejak dini dalam keluarga adalah rutin bangun pagi, olahraga ringan, mencuci tangan sebelum dan sesudah beraktivitas, tidur yang cukup, makan-makanan yang bergizi dan seimbang juga berpikir positif. Jika pola hidup sehat dibiasakan sejak dini maka si kecil akan terbiasa tanpa ada paksaan untuk melakukannya karena si kecil meniru kebiasaan yang dilakukan oleh orang tuanya.


Oh ya bunda
kali ini saya mau bagikan resep kreasi makanan sehat ala Yeni Setiyawati yaitu
bubur sumsum.

Bahan yang diperlukan :
100 gr tepung beras
½ sendok teh garam
650 ml santan
2 daun pandan

Bahan Juruh :
200 gram gula Jawa (gula merah), serut halus
50 gram gula pasir
250 ml air
1 lembar daun pandan

Cara Membuat Bubur Sumsum :
- Campurkan tepung beras dengan setengah dari santan dan garam.
- Tuang santan dan garam sisa ke dalam panci, tambahkan daun pandan.
- Panaskan hingga mendidih.
- Tuang adukan tepung beras, santan, dan garam ke panci berisi santan yang sudah mendidih.
- Lanjutkan memasak dan aduk terus hingga mengental.

Cara Membuat Juruh :
- Masukan semua bahan pembuat juruh ke dalam panci.
- Panaskan dan aduk hingga mendidih.

Cara Penyajian :
Ambil sebagian bubur dan tempatkan di mangkuk, lalu siram dengan juruh secukupnya.



Saya juga membiasakan si kecil untuk minum susu SGM Eksplor Complinutri 5plus rasa coklat 2 kali sehari yaitu saat sarapan pagi dan malam sebelum tidur, untuk bantu lengkapi nutrisi harian si kecil agar tetap sehat, aktif dan tumbuh menjadi Anak Generasi Maju.

Jangan lupa ya bunda untuk like fanpage https://www.facebook.com/AkuAnakSGM/
Twitter https://twitter.com/tanyasgm?s=08
IG https://instagram.com/akuanaksgm?igshid=p9y3ctwtm6b6
kunjungi website www.generasimaju.co.id



#MombassadorSGMEksplor
#GenerasiMaju

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

MENYAMBUT TAHUN AJARAN BARU 2026/2027 PENUH LIKU-LIKU

Assalamu'alaikum sahabat semoga senantiasa sehat dan selalu dalam lindungan Allah Aamiin🤲 Sudah lama nih ga curhat kali ini aku mau sedikit cerita yang kualami menjelang anakku masuk tahun ajaran baru.  Tahun 2026 seharusnya jadi awal tahun yang menggembirakan karena tahun ini putriku Annaya akan masuk ke tingkat SD.  Namun tak disangka sebuah pesan singkat masuk dari seorang ibu guru yang menyayangkan anakku tak memilih SD nya.  Jujur sangat shock baca pesan singkatnya ga menyangka kata-kata itu keluar dr seorang ibu guru yang berpendidikan tinggi.  Memilih sekolah adalah sebuah kebebasan dimana anak merasa nyaman, aman, tenang dalam belajar di sekolah.  Tapi kenapa dijadikan sebuah masalah ketika anakku tak akan masuk di sekolahnya.  Banyak sekali pertimbangan dalam memilih sekolah pertama dari anak maunya sekolah dimana sesuaikan juga dengan minat dan  bakat anak disertai fasilitas apa saja yang dimiliki sekolah , guru pengajar siapa saja dan pasti...
Baca selengkapnya

HAPPY ANNIVERSARY KE 20 TAHUN

Gambar
Assalamu'alaikum sahabat apakabar nih? Semoga senantiasa sehat Aamiin🤲 Disini aku mau curhat nih sebuah kisah yang nantinya bisa jadi pengingat kami di masa yang akan datang.  Flash back di tanggal 26 Januari 2006 silam moment dimana dua hati 💞 mengucap janji bersama dalam sebuah akad nikah dan hari ini tanggal 26 Januari 2026 tepat 20 tahun usia pernikahan.  Tak pernah menyangka dan selalu bersyukur bisa melewati setiap ujian dalam pernikahan tak hanya suka namun juga duka. Sebuah pernikahan tak selalu berjalan mulus namun bagaimana keduanya bisa bersama melewati ujian yang ada.  Alhamdulillah kami dikaruniai 3 buah hati yang sangat kami syukuri semoga anak-anak tumbuh jadi anak yg soleh dan solehah, jadi anak yg berakhlaq karimah, jadi anak yg beruntung dunia akhirat, jadi anak yg berprestasi, dimudahkan dan dilancarkan sukses sekolahnya, bisa mendapatkan pendidikan gratis hingga kuliah nanti, bisa mendapatkan pekerjaan yg baik dan layak yg bisa mengangkat...
Baca selengkapnya

PENGALAMANKU MENJALANI BIOPSI SERVIKS

Gambar
Assalamualaikum sahabat, semoga senantiasa dalam keadaan sehat Aamiin 🤲 Kali ini aku mau berbagi pengalaman aku menjalani BIOPSI. Kenapa sih harus sampe BIOPSI? Aku bakal cerita dari awal ya.... Setelah melahirkan anak kedua, aku memilih untuk KB suntik 3 bulan sekali sejak tahun 2010 sampai tahun 2018 dan selama rentang waktu itu sama sekali aku ga pernah Menstruasi. Dulu aku mikir ada rasa takut kalo sampe punya anak lagi karena jarak anak pertama dan kedua terpaut 1,5 tahun saja. Itulah alasan kenapa aku memilih KB suntik 3 bulan sekali dan ga pernah ganti KB.  Di awal tahun 2018 tiba2 aku mengalami keputihan yg tak biasa (berwarna hijau, berbau menyengat, gatal berlebihan) akupun memutuskan untuk berobat ke dokter. Solusi dr dokter waktu itu disarankan untuk berhenti KB dulu dan diobati keputihannya dengan minum obat dan dibersihkan seminggu sekali. Rasanya luar biasa waktu itu, Alhamdulillah diberikan nikmat sakit itu membuat aku lebih terbuka pikiran aku dimana sesuatu yg be...
Baca selengkapnya